Архив рубрики «Личностный рост»

Техника для изменения негативного состояния

эмоции

 

Приветствую, Вас Друзья!

 

Сегодня продолжение темы

" Снова приближаемся к Пику Изобилия!"

 

поэтому, если Вы не слушали предыдущий материал — вначале предлагаю посмотреть его http://irinachesnokova.com/snova-priblizhaemsya-k-piku-izobiliya

 

Вчера прошёл вебинар, и фрагмент, который продолжает предыдущий материал, я выкладываю в общий доступ.

 

Речь идёт о трансформации негативного состояния, потому что в этом состоянии мы теряем энергию и в пустую теряем время жизни… При таком балансе, не возможно достичь чего-нибудь глобального)))

 

 

Итак, я хочу поделиться практическими техниками, которые гарантированно помогают получить результаты в жизни. Эти техники проверены мной и тысячами других людей

 

Практические знания отличаются от теоретических тем, что их надо применять до результата. Потому что их задача изменить процессы, которые протекают у нас внутри, изменить наши привычки реагирования, наши эмоции, а как следствие изменится цепочка выстраивания гормонов, которые влияют на наши действия.

 

Это глубокая тема, поэтому скажу коротко — разовое применение техник не дадут результата, необходимо хотя бы 90 дней их выполнять, чтобы привить новые привычки, чтобы изменились нейронные связи  и закрепились новые цепочки реакций в организме.

 

Потому что большую часть жизни мы все делаем по привычке — думаем, говорим, поступаем…

 

Чтобы изменения гарантированно произошли в нашей жизни — надо начать изменения закреплять в нашем теле:

  • Вначале замечать свои привычки, которые закрепляют негативное изобилие.
  • Принимать их, не в коем случае не бороться, а просто согласиться с тем, что есть.
  • И начинаем это менять

 

Лучше на примере, это более понятно)))

Возьму пример моей ученицы. У неё "изобилие раздражения и претензий" к своим близким, её не понимают, не хотят считаться с её интересами, и при этом всё делают не так, как ей надо….

 

Наше окружение нам зеркалит наши внутренние блоки и зажимы. С претензиями надо работать другими техниками. Мы проработаем внутреннее состояние.

 

Возьмём раздражение, которое она бы хотела заменить спокойствием, взвешенностью и пониманием…

1 шаг — поймать своё раздражение.

2 шаг — принять его. "Да, я раздражена!" Сделать 3 глубоких вдоха и выдоха, на выдохе представить, как выдыхается всё раздражение в землю

3 шаг — сопоставляем с состояниями, которые бы хотелось ощущать:

"Я бываю раздраженной" и "Я бываю спокойной", "Я бываю взвешенной" и "Я бываю понимающей"…

 

При этом, какую фразу произносите, можно мысленно (лучше вслух))) — представляйте ситуацию, когда вы такой были, что Вы при этом чувствовали внутри себя — это важно вывести на уровень памяти тела.

Ведь Вы же были спокойной, были уравновешенной, были понимающей… Даже если это было всего 1 раз в жизни….

 

Теперь важно новое состояние ежедневно закреплять, прямо прочитывая весь список с качествами, которые надо закрепить на уровне тела.

 

Важно сохранять формулировку "Я бываю …" Потому что если Вы будете говорить "Я спокойная" "Я уравновешенная", а при этом внутри бурлит раздражение — подсознание это воспримет как враньё и никаких перемен не произойдёт)))

 

Этот процесс не быстрый, всем надо разное количество времени.

И вначале, Вы перед сном читая этот список, будете вспоминать, что в течении дня Вы срывались на старое и даже не вспомнили, что надо было продышаться и представить какой Вы бываете…

 

Потом, Вы будете вспоминать это сразу после негативной реакции

Затем, в то время когда уже испытываете нежелательную реакцию.

И наконец, наступит момент, когда вы будете вспоминать до того, как наступит привычная реакция!

 

И Вы будете опережая эту реакцию проговаривать "Я бываю…" и Вас будет забавлять то, как старые реакции будут стремиться просочиться в Вашу жизнь разными путями, но когда Вы осознанны —

Вы будете это распознавать: "Маска, маска — я тебя знаю))) Да я бываю такой…, и бываю … Мне больше нравиться быть…"

 

Таким образом можно поработать с любыми ощущениями и качествами.

Этот список можно продолжить до 100, ежедневно надо хотя бы 20 актуальных на данный момент качеств прочитывать утром и вечером, плюс в те моменты, когда старые привычки берут верх.

 

Примеры, которые нагенерировали участники тренинга :

я бываю жизнерадостной,

я бываю отзывчивой,

я бываю тонко чувствующей,

я бываю умиротворяющей,

я бываю умиротворённой,

я бываю оптимистичной,

я бываю мудрой,

я бываю милой,

я бываю внимательной,

я бываю вдохновляющей,

я бываю радостной,

я бываю остроумной,

я бываю любящей,

я бываю любимой,

я бываю счастливой,

я бываю рассудительной,

я бываю обаятельной,

я бываю весёлой…

 

Помните, главное — не просто прочитать, а представить какие ощущения при этом испытывались и эмоции

Желаю Вам испытывать радостные эмоции и создавать свою жизнь такой, о которой Вы мечтаете!

 

 

 

 

 

Снова приближаемся к Пику Изобилия!

Изобилие

 

8 августа мы проходим через Врата Льва.

В прошлом году я проводила вебинар, когда мы проходили через этот Пик Изобилия, в конце я размещу запись, потому что там много информации, которая актуальна и сейчас.

 

В прошлом году был уникальный момент — когда совпало три восьмёрки. То, что в этом году нет такого полного совпадения, не снижает наших возможностей в осознании того, ЧТО мы достойны в этой жизни)))

 

В этом году, на первый план выходит любовь к себе и забота о СЕБЕ. От этого зависит, сколько ценности, раскрытой в себе — Вы сможете передать Миру, а соответственно и привлечь в свою жизнь изобилия.

 

Необходимо  8 августа проделать все шаги, о которых шла речь на вебинаре. Обязательно освежите информацию об изобилии со знаком минус и переполюсуйте её, об этом  подробно рассказано в ролике.

 

Будет очень ценно, если те кто были на вебинаре, поделятся с нами в комментариях теми изменениями, которые Вы получили за этот год. И анализируя его, увидили уже другую точку В — это будет для Вас дополнительным бонусом)))

 

Не однин поступок не остаётся не оплаченным. Чем с бОльшим кругом людей мы делимся своим ценным опытом — тем больше бонусов получаем от жизни)))

 

Будьте щедрыми, и Жизнь к Вам будет щедра!

Запись вебинара 08.08.08

 

О себе могу сказать, не смотря на то, что я осознанно меняю свою жизнь уже 5 лет, моя точка В за этот год очень сильно отличается от точки А.

Я проводила вебинар в другой квартире, сейчас я живу в более просторной, более уютной квартире, с более красивой мебелью.

 

Добавились удобства на даче.

Появилось новое окружение. Постоянно в жизни проявляются интересные люди, с которыми мы обмениваемся опытом.

 

Отношения с близкими и друзьми вышли на новый уровень понимания, когда ценна каждая минута общения.

Сегмент "Семья и отношения" у меня был лидирующим, поэтому я больше рассказала о нём.

 

Хотя во всех остальных сегментах подвижки тоже значительны — и в личностном росте, и в здоровье, и в финансах, и в осознанном отдыхе)))

 

И то, что важно для сегодняшней темы — "изобилия со знаком минус" почти не осталось)))

 

Желаю Вам ежегодно точку В значительно отодвигать от точки А. Это осознанная работа, не ждите — сами позитивные изменения не нагрянут в Вашу жизнь. Вектор Вы должны задать САМИ))) 

Продолжение здесь http://irinachesnokova.com/texnika-dlya-izmeneniya-negativnogo-sostoyaniya

Почему более 80 % людей — никогда не достигнут своих целей…

8 5

 

 

 

Вчера в ролике я обещала рассказать, почему    более   80 % людей — никогда не достигнут своих  целей…

Не так давно, я выявила ошибку в мышлении, которая есть у большинства людей.

Вначале случайно "поймала", а потом специально тестировала большое количество людей. И выяснила, что очень многие — пропускают этот важнейший нюанс при работе со своими целями.

 

Цели важно ставить — не только для того, чтобы знать:  что и в какой момент надо делать, к чему стремиться, на чём держать фокус.

И не только для того, чтобы они нам давали энергию для их достижений.

Очень важно понимать — как они нас изменят и что привнесут в нашу жизнь.

Послушайте об этом короткий ролик, чтобы понять, почему часто вы саботируете выполнение дел, которые сами же запланировали.

Понимание этого нюанса — позволит Вам меньшими усилиями получить желаемое, потому что подключатся скрытые резервы.

 

Вы будете ощущать радость, выполняя действия, которые ведут к Вашей цели.

И конечно, повысится шанс, что Вы достигнете свои цели))))

 

Если Вы считаете, что нет смысла первоначально ставить цели, что когда будут деньги или появится время — тогда цель сама про рисуется. Уверяю Вас — само ничего не произойдёт.

Либо Вы управляете своей жизнью, либо жизнь управляет Вами...

Как летом улучшить свои результаты

торопиться Я приветствую Вас!

Сегодня начинаю актуальную для многих тему)))
Лето — дачный сезон и пора отпусков
Все, кто так считают, предварительно не создав для этого все  необходимые условия — всегда проигрывают!
Лето — это время мощных энергий, всё в природе, в этот момент приходит в пик своей активности.

 Человек, как часть природы, имеет абсолютно те же циклы.

Осознание, когда   и на чём важно  держать свой фокус внимания, очень сильно продвигает к  повышению наших результатов.                                                         

 Я приготовила несколько подсказок, которые помогут фокус внимания держать на важных для Вас вещах. Послушайте ролик и поработайте со своими целями.

В следующем посте я продолжу эту тему. 

А пока, если Вы до конца не уверены, что разобрались в своих целях, можете пройти бесплатный мини-тренинг "Секреты постановки целей" и проработать хорошо эту тему, потому что только от правильно поставленных Ваших целей зависят Ваши достижения. Удачи!

Деньги — эквивалент нашей ценности

1ценность

 

Сегодня продолжаем разговор о деньгах.

 

Сейчас многие люди понимают, что расширились границы для зарабатывания денег, с помощью интернет.

 

Но, важно понимать законы денег, чтобы реально их заработать.

 

Это очень большая тема, и важные моменты я периодически освещаю.

 

В этом ролике, мы поговорим об одном, из самых важных — ключе к вашим деньгам.

 

 

Как отразился на Вас кризис

 В начале этого года, я заметила изменение психо — эмоционального настроя у многих людей.

Кризис наложил серьезный отпечаток.
Поэтому, чтобы создать позитивную волну в интернете – я начала опрос В Контакте, с целью изменить фокус внимания.
В своей группе Магия женского успеха, я  опубликовала выводы этого опроса, естественно никого не называя – обрисовывая общие тенденции, я думаю – получилась интересная картина.

 

Во всяком случае, я получила обратную связь и сегодня запишу ещё один ролик, который будет очень полезен людям, которые застряли в финансовых трудностях.

 

Пока можете послушать итоги опроса.

 

Как определить Истинные ЦЕЛИ

Одни желания исполняются сами и быстро, а другие, несмотря на усилия не исполняются вообще.

 

Здесь очень много причин и они касаются разных планов нашей жизни.

 

На тренинге мы рассмотрели, как определить истинные цели

 

Итоги теста

7 мысли

 

 

 

Добрый день, друзья!

Последнее время я провожу тестирование женщин в Контакте.

 

Пока эксперимент продолжается, рано приводить конкретные цифры, но о красноречивых выводах, которые я уже получила, рассказала в коротком ролике.

 

Есть время, до конца года продумать и что-то для себя запланировать )))

 

Всё выводы, которые я получила проводя тестирование  я опубликовала в группе Магия женского успеха В Контакте

https://vk.com/magiya_genskogo_uspeha?w=wall-51028249_172

Создание желанной жизни

уходит год

Добрый день, Друзья!

Остаются считанные дни в уходящем году…

 

И уже пора, во всю, работать над СоТворением следующего года, чтобы он принёс гораздо больше радости, счастья и достижений)))

Новый год, для людей которые будут подготовлены,  принесёт массу приятных сюрпризов!!!
Хорошая новость в том, что как раз — есть время подготовиться)))

Специально для этого, я начала  в группе ВКонтакте  серию публикаций маленьких мастер — классов по подготовке к Новому году, чтобы он вас по настоящему порадовал)))

Приглашаю в мою группу —
Магия женского успеха, где мы вместе подведём итоги и всё спланируем на 2015 год.

Выполняя каждый день, маленькие задания  мини Мастер-класса,  вы сможете  получить — новые большие результаты  https://vk.com/magiya_genskogo_uspeha
можно нажать кнопку Подписаться, тогда все обновления будете видеть в ленте новостей

До встрече в группе! Магия женского успеха https://vk.com/magiya_genskogo_uspeha

Facebook
Магия успеха
Заказать книгу