Техника для изменения негативного состояния

эмоции

 

Приветствую, Вас Друзья!

 

Сегодня продолжение темы

" Снова приближаемся к Пику Изобилия!"

 

поэтому, если Вы не слушали предыдущий материал — вначале предлагаю посмотреть его http://irinachesnokova.com/snova-priblizhaemsya-k-piku-izobiliya

 

Вчера прошёл вебинар, и фрагмент, который продолжает предыдущий материал, я выкладываю в общий доступ.

 

Речь идёт о трансформации негативного состояния, потому что в этом состоянии мы теряем энергию и в пустую теряем время жизни… При таком балансе, не возможно достичь чего-нибудь глобального)))

 

 

Итак, я хочу поделиться практическими техниками, которые гарантированно помогают получить результаты в жизни. Эти техники проверены мной и тысячами других людей

 

Практические знания отличаются от теоретических тем, что их надо применять до результата. Потому что их задача изменить процессы, которые протекают у нас внутри, изменить наши привычки реагирования, наши эмоции, а как следствие изменится цепочка выстраивания гормонов, которые влияют на наши действия.

 

Это глубокая тема, поэтому скажу коротко — разовое применение техник не дадут результата, необходимо хотя бы 90 дней их выполнять, чтобы привить новые привычки, чтобы изменились нейронные связи  и закрепились новые цепочки реакций в организме.

 

Потому что большую часть жизни мы все делаем по привычке — думаем, говорим, поступаем…

 

Чтобы изменения гарантированно произошли в нашей жизни — надо начать изменения закреплять в нашем теле:

  • Вначале замечать свои привычки, которые закрепляют негативное изобилие.
  • Принимать их, не в коем случае не бороться, а просто согласиться с тем, что есть.
  • И начинаем это менять

 

Лучше на примере, это более понятно)))

Возьму пример моей ученицы. У неё "изобилие раздражения и претензий" к своим близким, её не понимают, не хотят считаться с её интересами, и при этом всё делают не так, как ей надо….

 

Наше окружение нам зеркалит наши внутренние блоки и зажимы. С претензиями надо работать другими техниками. Мы проработаем внутреннее состояние.

 

Возьмём раздражение, которое она бы хотела заменить спокойствием, взвешенностью и пониманием…

1 шаг — поймать своё раздражение.

2 шаг — принять его. "Да, я раздражена!" Сделать 3 глубоких вдоха и выдоха, на выдохе представить, как выдыхается всё раздражение в землю

3 шаг — сопоставляем с состояниями, которые бы хотелось ощущать:

"Я бываю раздраженной" и "Я бываю спокойной", "Я бываю взвешенной" и "Я бываю понимающей"…

 

При этом, какую фразу произносите, можно мысленно (лучше вслух))) — представляйте ситуацию, когда вы такой были, что Вы при этом чувствовали внутри себя — это важно вывести на уровень памяти тела.

Ведь Вы же были спокойной, были уравновешенной, были понимающей… Даже если это было всего 1 раз в жизни….

 

Теперь важно новое состояние ежедневно закреплять, прямо прочитывая весь список с качествами, которые надо закрепить на уровне тела.

 

Важно сохранять формулировку "Я бываю …" Потому что если Вы будете говорить "Я спокойная" "Я уравновешенная", а при этом внутри бурлит раздражение — подсознание это воспримет как враньё и никаких перемен не произойдёт)))

 

Этот процесс не быстрый, всем надо разное количество времени.

И вначале, Вы перед сном читая этот список, будете вспоминать, что в течении дня Вы срывались на старое и даже не вспомнили, что надо было продышаться и представить какой Вы бываете…

 

Потом, Вы будете вспоминать это сразу после негативной реакции

Затем, в то время когда уже испытываете нежелательную реакцию.

И наконец, наступит момент, когда вы будете вспоминать до того, как наступит привычная реакция!

 

И Вы будете опережая эту реакцию проговаривать "Я бываю…" и Вас будет забавлять то, как старые реакции будут стремиться просочиться в Вашу жизнь разными путями, но когда Вы осознанны —

Вы будете это распознавать: "Маска, маска — я тебя знаю))) Да я бываю такой…, и бываю … Мне больше нравиться быть…"

 

Таким образом можно поработать с любыми ощущениями и качествами.

Этот список можно продолжить до 100, ежедневно надо хотя бы 20 актуальных на данный момент качеств прочитывать утром и вечером, плюс в те моменты, когда старые привычки берут верх.

 

Примеры, которые нагенерировали участники тренинга :

я бываю жизнерадостной,

я бываю отзывчивой,

я бываю тонко чувствующей,

я бываю умиротворяющей,

я бываю умиротворённой,

я бываю оптимистичной,

я бываю мудрой,

я бываю милой,

я бываю внимательной,

я бываю вдохновляющей,

я бываю радостной,

я бываю остроумной,

я бываю любящей,

я бываю любимой,

я бываю счастливой,

я бываю рассудительной,

я бываю обаятельной,

я бываю весёлой…

 

Помните, главное — не просто прочитать, а представить какие ощущения при этом испытывались и эмоции

Желаю Вам испытывать радостные эмоции и создавать свою жизнь такой, о которой Вы мечтаете!

 

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Снова приближаемся к Пику Изобилия!

Изобилие

 

8 августа мы проходим через Врата Льва.

В прошлом году я проводила вебинар, когда мы проходили через этот Пик Изобилия, в конце я размещу запись, потому что там много информации, которая актуальна и сейчас.

 

В прошлом году был уникальный момент — когда совпало три восьмёрки. То, что в этом году нет такого полного совпадения, не снижает наших возможностей в осознании того, ЧТО мы достойны в этой жизни)))

 

В этом году, на первый план выходит любовь к себе и забота о СЕБЕ. От этого зависит, сколько ценности, раскрытой в себе — Вы сможете передать Миру, а соответственно и привлечь в свою жизнь изобилия.

 

Необходимо  8 августа проделать все шаги, о которых шла речь на вебинаре. Обязательно освежите информацию об изобилии со знаком минус и переполюсуйте её, об этом  подробно рассказано в ролике.

 

Будет очень ценно, если те кто были на вебинаре, поделятся с нами в комментариях теми изменениями, которые Вы получили за этот год. И анализируя его, увидили уже другую точку В — это будет для Вас дополнительным бонусом)))

 

Не однин поступок не остаётся не оплаченным. Чем с бОльшим кругом людей мы делимся своим ценным опытом — тем больше бонусов получаем от жизни)))

 

Будьте щедрыми, и Жизнь к Вам будет щедра!

Запись вебинара 08.08.08

 

О себе могу сказать, не смотря на то, что я осознанно меняю свою жизнь уже 5 лет, моя точка В за этот год очень сильно отличается от точки А.

Я проводила вебинар в другой квартире, сейчас я живу в более просторной, более уютной квартире, с более красивой мебелью.

 

Добавились удобства на даче.

Появилось новое окружение. Постоянно в жизни проявляются интересные люди, с которыми мы обмениваемся опытом.

 

Отношения с близкими и друзьми вышли на новый уровень понимания, когда ценна каждая минута общения.

Сегмент "Семья и отношения" у меня был лидирующим, поэтому я больше рассказала о нём.

 

Хотя во всех остальных сегментах подвижки тоже значительны — и в личностном росте, и в здоровье, и в финансах, и в осознанном отдыхе)))

 

И то, что важно для сегодняшней темы — "изобилия со знаком минус" почти не осталось)))

 

Желаю Вам ежегодно точку В значительно отодвигать от точки А. Это осознанная работа, не ждите — сами позитивные изменения не нагрянут в Вашу жизнь. Вектор Вы должны задать САМИ))) 

Продолжение здесь http://irinachesnokova.com/texnika-dlya-izmeneniya-negativnogo-sostoyaniya

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Ещё раз о жизни вашей МЕЧТЫ

Вчерашний пост вылился в видео, для тех кто лучше воспринимает на слух)))

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как выглядит ЖИЗНЬ ВАШЕЙ МЕЧТЫ?

ЖИЗНЬ МЕЧТЫ

 

Сейчас уже все знают, что очень важно МЕЧТАТЬ!

 

Потом МЕЧТУ преобразовывать в Цель…

Есть много технологий, как это сделать пошагово…

Казалось бы, чего проще!

 

Но, большинство — даже подумать не хотят об этом: «Что я не знаю чего мне надо! Не когда мне в ваши игрушки играть, мне надо деньги зарабатывать…» Такие люди, как правило, живут чужими мечтами и желаниями…

 

И считают, что им просто не везёт: не повезло с родителями, со второй половинкой… Квартира не такая, машина могла бы быть лучше….И им никогда не доказать, что причина только в них….

 

Есть значительная часть людей, которые пишут все свои желания… под Новый год))) и забывают до следующего нового года…

 

И только небольшой процент людей, выписывают все свои хотелки, переформулируют их в цели — чёткие, понятные, однозначные…Проводят ревизию  точки старта и продумывают путь достижения цели.

 

Когда цель раздроблена на кусочки, она уже не смотрится не досягаемой))) И надо себе поставить  срок исполнения каждого отдельного кусочка…

 

Это механика… Важно понимать — что за всем этим стоит!

Для чего важно записывать цели от руки? Как говорится: Небесная канцелярия принимает заявки только в письменном виде)))) Наше подсознание, напрямую связано с рукой.

 

Когда мы записываем, мы вынуждены четко сформулировать и сместить свой фокус внимания на то, что для нас важно.

 

И самое главное, когда мы погружаемся в этот процесс — мы входим в свою мечту! При этом, все процессы в организме абсолютно похожи на те, которые бы возникли при настоящем достижении нашей мечты. Задействованы те же нейронные связи, вырабатываются те же гормоны…

 

Уделяя ежедневно несколько минут вхождению в жизнь своей мечты — вы не только смещаете фокус внимания, вы меняете свои вибрации и начинаете в свою жизнь притягивать всё, что соответствует этим вибрациям.

 

Самое важное, что необходимо сделать после написания цели — это привести себя в соответствие к этой цели. Это как раз и происходит на вибрационном уровне!

 

Мы всё в жизни делаем по привычке. Всё, что мы имеем на сегодня — это результат наших привычек. Если вы понаблюдаете, то увидите, что привычки успешных людей очень отличаются от привычек неудачников.

 

Следовательно, наивно рассчитывать, что не меняя своих привычек, можно изменить жизнь)))

 

Приведу пример нескольких успешных привычек, которые универсальны —

  • это привычка брать ответственность за всё происходящее в вашей жизни;
  • выполнять запланированное;
  • привычка анализировать свои действия — делать соответствующие выводы, смотреть: каких знаний или навыков не хватает и обучаться этому…
  • Привычка, избавляться от ненужных вещей и дел, которые не приближают к достижению цели и отнимают время;
  • Привычка следить за своим здоровьем и настроением;
  • привычка делать зарядку…
  • Привычка планировать не только действия, но и отдых и хобби…

Только повышая свой вибрационный уровень можно рассчитывать на серьёзные достижения!

 

Есть несколько периодов в году, когда мы со своими мечтаниями попадаем в резонанс со Вселенной. Сейчас как раз, такой период — три дня до Солнцестояния и три дня после: по 24 июня включительно, можно очень продвинуться к своей мечте (как бы подъехать несколько этажей на лифте)))

 

Конечно, это не единственный период, поэтому ежедневная привычка — входить в жизнь своей мечты, будет питать вас энергией из будущего и поможет поднять свои вибрации.

 

В следующий раз, я немного детальнее расскажу о конкретных техниках, которые помогут ускорить ваши достижения)))

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Почему многие не зарабатывают в интернет

Сертификат 1

 

На днях я получила ещё один сертификат)))

 

На этот раз,    изучала тему "Секреты ораторского выступления" — тренинг был очень насыщенный и очень полезный.

Решила здесь опубликовать своё дипломное выступление, потому что тема, с которой я выступала на выпускном — очень злободневна и актуальна. Тем более, что я её буду продолжать развивать.

 

  Тема выступления: "Почему многие не зарабатывают в интернет "

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Почему более 80 % людей — никогда не достигнут своих целей…

8 5

 

 

 

Вчера в ролике я обещала рассказать, почему    более   80 % людей — никогда не достигнут своих  целей…

Не так давно, я выявила ошибку в мышлении, которая есть у большинства людей.

Вначале случайно "поймала", а потом специально тестировала большое количество людей. И выяснила, что очень многие — пропускают этот важнейший нюанс при работе со своими целями.

 

Цели важно ставить — не только для того, чтобы знать:  что и в какой момент надо делать, к чему стремиться, на чём держать фокус.

И не только для того, чтобы они нам давали энергию для их достижений.

Очень важно понимать — как они нас изменят и что привнесут в нашу жизнь.

Послушайте об этом короткий ролик, чтобы понять, почему часто вы саботируете выполнение дел, которые сами же запланировали.

Понимание этого нюанса — позволит Вам меньшими усилиями получить желаемое, потому что подключатся скрытые резервы.

 

Вы будете ощущать радость, выполняя действия, которые ведут к Вашей цели.

И конечно, повысится шанс, что Вы достигнете свои цели))))

 

Если Вы считаете, что нет смысла первоначально ставить цели, что когда будут деньги или появится время — тогда цель сама про рисуется. Уверяю Вас — само ничего не произойдёт.

Либо Вы управляете своей жизнью, либо жизнь управляет Вами...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как летом улучшить свои результаты

торопиться Я приветствую Вас!

Сегодня начинаю актуальную для многих тему)))
Лето — дачный сезон и пора отпусков
Все, кто так считают, предварительно не создав для этого все  необходимые условия — всегда проигрывают!
Лето — это время мощных энергий, всё в природе, в этот момент приходит в пик своей активности.

 Человек, как часть природы, имеет абсолютно те же циклы.

Осознание, когда   и на чём важно  держать свой фокус внимания, очень сильно продвигает к  повышению наших результатов.                                                         

 Я приготовила несколько подсказок, которые помогут фокус внимания держать на важных для Вас вещах. Послушайте ролик и поработайте со своими целями.

В следующем посте я продолжу эту тему. 

А пока, если Вы до конца не уверены, что разобрались в своих целях, можете пройти бесплатный мини-тренинг "Секреты постановки целей" и проработать хорошо эту тему, потому что только от правильно поставленных Ваших целей зависят Ваши достижения. Удачи!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Деньги — эквивалент нашей ценности

1ценность

 

Сегодня продолжаем разговор о деньгах.

 

Сейчас многие люди понимают, что расширились границы для зарабатывания денег, с помощью интернет.

 

Но, важно понимать законы денег, чтобы реально их заработать.

 

Это очень большая тема, и важные моменты я периодически освещаю.

 

В этом ролике, мы поговорим об одном, из самых важных — ключе к вашим деньгам.

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Женщина — вдохновительница!

1 кормилец

 

 

Сегодня  на коучинг обратилась женщина, и началась беседа с жалобы на мужа.

Он мало зарабатывает, находится в депрессии,  дома ни чего делать не хочет, всё из-под палки…

Я спросила, из того что она перечислила, что её волнует больше всего?

Она ответила, что не хватает денег, если бы больше зарабатывал — всё остальное можно было бы потерпеть.

На мой вопрос: «У Вас очень большие запросы?», она ответила: «Нет, наоборот, я уже давно на себе крест поставила, мне то лично ничего не надо, я в одних джинсах могу 2 — 3 года ходить…»

Следующий мой вопрос её ввёл в недоумение: «А для чего тогда ему зарабатывать? — на Вас крест и джинсы, всё в порядке!»)))

У меня возникла аналогия — женщина злится на кошелёк, за то что в нём мало денег)))

Деньги — это энергия, и запустить эту энергию, задача женщины.

Много зарабатывает мужчина, когда у женщины рядом большие запросы и она воодушевляет его своими мечтами.

Она видит его сильным и предприимчивым, она стимулирует его энергии. И  вселяет веру в него, что он может всё!

И тогда, он окрылённый будет зарабатывать столько, сколько необходимо для осуществления всех её запросов. Потому что, деньги идут через мужчину, а сам мужчина, как и кошелёк не является источником денег.

И безусловно, всё начинается с женщины — когда она готова терпеть, может на себе поставить «крест», это подсвечивает нелюбовь к себе.

Когда в человеке нет любви — как он может ею делиться с другими, ведь её нет, делиться нечем. Не отдавая энергию, не возможно получить. Всегда происходит энергообмен.

Открыть источник любви в себе — это одна из важных задач женщины!

Очень просто понять, что ты совершаешь какие-то ошибки, когда ты чем-то не довольна. Как раз, это и есть подсказка. Недовольство чем-то, будет притягивать ещё больше этого в жизнь — это запрос во Вселенную.

 

Самый лучший выход — это благодарность. Когда мы начинаем за что-то очень малое благодарить — этого в жизни начинает прибывать.

Я ничего нового не сказала — это прописные истины, но в ловушку попадает большое количество людей.

Желаю всем осознанности в желаниях и в жизни)))

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Facebook
Магия успеха
Заказать книгу